現代人外食普遍偏，很難均衡飲食，加上各年齡階段營養需求大不同，孩童重視成長、中壯年有三高問題、老年人需增強骨力與肌力，雖說營養需求各有不同，但各年齡層營養素缺失其實有存在基本的共通點，營養師江姿瑩指出，應把握先進國家營養補充的關鍵營養攝取與關鍵比例，她提到美國基因營養與健康組織研究指出，當omega-6/omega-3的攝取比例維持在2：1時，最能夠符合維持人體健康的目標，並非攝取多就好。
近年三高等健康議題的影響，部分民眾恐因擔心乳製品脂肪含量而避免攝取，但2015最新出爐的美國膳食指南顛覆過去對脂肪的不當指控，取消膽固醇攝取上限外，更明確指出脂肪同為人體的必需營養素，建議增加攝取omega-3與omega-6等不飽和脂肪酸，替代飽和脂肪。omega-3家族中的DHA，市售多以深海魚來源為主，難免讓人聯想到重金屬污染疑慮，可選擇由海藻萃取的植物性DHA，保有與魚類DHA相同效果，也更符合美國膳食指南提出多攝取植物性來源營養素的建議。
2015美國膳食指南指出，多數民眾在乳製品及蔬果、全穀類攝取不足，會導致維生素A、E、C及鈣質、纖維、葉酸、鎂、鉀等多元營養素的缺乏，想要打好健康體質基底，均?營養補充相當重要，營養師江姿瑩提到，在人體缺乏的營養素中，鈣質更是不容忽視，無論是兒童骨骼成長發育、中壯年及高齡族補充流失的鈣質，都是必需營養素。在國民營養變遷調查報告中發現，成年人每日平均僅攝取不到半杯，遠低於飲食指南建議1.5~2杯份量，美國膳食指南警告，缺乏鈣質、維生素D等骨骼營養可能造成健康疑慮，鈣足量攝取與鈣來源的品質，都是選擇牛奶時不可忽視的重點項目。
國人在選擇乳品上，營養師江姿瑩建議，應以高鈣並含維生素A、D、β-胡蘿蔔素、鎂等多種成分組成的營養素，在食物上可多攝取乳製品、深色蔬菜、黑芝麻，對於人體鈣質的補充也有助益。
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【小太陽】9吋四面擺頭多功能氣旋循環扇TF-868(上下左右擺頭)
商品介紹說明
★上下左右自動擺頭★漩渦氣流增進對流★馬達過熱保護裝置★全遙控功能更便利★
現代建築密度高，加上都市空氣品質明顯低落，家家戶戶緊閉門窗的後果，就是越來越難呼吸到新鮮空氣，空氣不夠流通，會使人昏昏欲睡、精神不濟，進而影響生活品質。
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台中文具批發推薦您使用【小太陽】9吋四面擺頭多功能氣旋循環扇(TF-868)上下左右擺頭，利用漩渦型柱狀氣流來增進空氣對流，最高風速可達7~8M!並使室內達到均溫的狀態，上下左右多角度自動擺頭功能,更能在室內全方位的提供舒適涼風,不常只要搭配冷氣/暖器使用，就能提高空氣循環效果，輕鬆為您節省能源開銷！
面對台灣潮濕氣候，循環氣流可有效帶走空氣中的濕氣，降低室內溼度，也可讓吊曬的衣物、浴室的濕滑地板乾的更快，是一年四季都適用的必備機種！
商品特色：
◎超強風力，最高風速可達7~8M
◎靜音設計，不會干擾睡眠
◎上下左右自動擺頭功能
◎4小時定時功能
◎4段風速選擇~靜音-微-中-強
◎可拆卸前網.方便清洗
◎馬達過熱保護裝置
◎遙控功能，使用更便利
循環扇最佳使用時機：
◇建築物酷熱、頂樓、西曬或冷氣吹不冷的窘境
◇家有如嬰幼兒、老人等，不能強風直吹的人
◇需要改善空氣流通的空間，如地下室或密閉空間等
◇不希望浪費太多費用在冷氣及暖氣上
【Q & A】
1、循環扇與風扇有何不同? A：循環扇的葉片與風扇不同，是利用強大風壓形成的漩渦型柱狀氣流，帶動室內空氣循環。吹出來的風較一般風扇集中且遠，能有效的讓室內空氣快速的循環達到節能省電的效果。
2、除了省電之外,還有其他用途嗎? A：循環扇一年四季都適合家庭與個人使用，單獨使用就可加強室內外的空氣對流，有效平衡家中室內溫度、保持室內空氣清新自然、減少室內溫差，營造舒適家居環境。另外，面對台灣潮濕氣候，循環氣流可有效帶走空氣中的濕氣，降低室內溼度，也可讓吊曬的衣物、浴室的濕滑地板乾的更快。
3、使用冷、暖氣的時侯如何使用循環機? A：一般說來，市內冷空氣在下，暖空氣在上，使用冷氣時，可將風扇角度面對牆壁，使用暖氣時可將風扇角度朝天花板，這樣使用最能達到空氣有效循環的效果。
4、為何我們需要漩渦氣流循環扇？ A：一般台灣都市的居住環境，缺乏自然風流動，也常會因為濕氣過重而造成不適。 普遍來說，室內空氣並未有效循環。因此在夏季、冬季常需要開啟冷暖氣甚至除濕機來調節室內溫度、溼度。 但漩渦氣流循環扇可有效使室內空氣流動、循環，自然調節室內溫度，並維持乾爽的室內空氣
【此為私人消耗性產品，商品若經使用後，將會影響退貨權限 】
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